Ny träning - Ny kategori

Från och med den 13:e Juli började jag träna på Hälsokompaniet i Arvika.
Och jag har lagt upp en ny kategori här på bloggen som heter Träningspass. Där kommer jag lägga upp specifikt om träningspassen ajg gör på gymmet.
 
 
 
 
Anledningen till att jag bytt gym från Badhuset i Arvika och hit är att jag känner jag vill ha lite mer utmanande träning. Lite mer effektiv träning, med större variation.
 
Hälsokompaniet ger en väldig variation av träningsmöjligheter som verkar passa mig bra. Speciellt med tanke på målet jag satt upp. Fler olika maskiner, fler möjligheter att träna specifika muskelgrupper. Och inte att tala om alla klasser de har. 
 
Själv har jag fastnat för spinning och Bodypump.
Spinningen är i tre olika typer...
 
Distans - Intervall - Terräng
 
Väldigt bra för att få upp konditionen och flåset, samt uthållighet under längre tid. Även andra fördelar, som fettförbränning, styrka och uthållighet i ben, bål och även bra mental träning och fokus.
 
 


Kommentera här: