Liten "Slow-Start"

Ja idag tog jag mig ut i motionsspåret och fixade några kilometer.
 
Men så här i början efter "skadan" med hälsenan, så tog jag det lite lugna. Varvade Powerwalk och lite lätt jogging. Det blev ändå totalt nästan 5 km. Hyfsat tycker jag för att vara direkt efter onda hälen.
 
 
Och idag var det helt underbart väder. Nästan perfekt för att vara ute och springa. Molnigt och solen fram emellanåt och bara en 16-17 grader varmt.
 
Dagens spår var helt nytt för mig. Tidigare har jag ju testat bara Styckåsens spår, men idag blev det Prästängen även det i Arvika. Och detta spår var ju ännu bättre än Styckåsens.
Här fanns ju till och med uppmärkt med olika färger längs de olika långa banorna så man lätt kan hänga med på vilken av dem man ska följa.
 
 
 
Efter träningen tog jag mig en sväng till Badhuset och duschade och bada bastu! Gud sicken balsam för kropp och själ!
 
 
 
Hemma nu och lite i magen efter träningen. Hårt pass kan jag ju inte kalla det, men gott och väl tillräckligt!


Kommentera här: