Attack!

Idag har jag gjort så kallad Attack-träning på Skierg i gymmet.
 
det hela går ut på att man kör stakningsintervaller på 1 minut staka - 1 minut vila osv. Jag körde 5 stakintervaller totalt per träningsset, och sen 5 olika träningsset. Med andra ord...En Himla Massa TRÄNING!
 
 
Men i alla fall. Sysftet med träningen är ju att jag ska få mer teknik-träning och mer stabilitet i träningen. Det började inte alls så bra. Klumpigt, odygligt och ingen bra rytm. Men efter bara några set av träning så kom jag in i det hela, och fick bättre resultat, och det kändes som jag fick till stakningen, bättre och bättre.
 
 
 
 
Så själva resultaten i sig är i nte så WoW! men....känslan efter dessa 5 intervall-set var mycket Wow! 
 
Nu kan det bara gå bättre och bättre...


Kommentera här: