Bring Sally Up + Skierg + Styrka

Idag fick det bli lite av varje träningsmässigt!
 
Kändes inte helt strukturerat, men vad gör väl det, tänker jag!? Huvudsaken är ju att träningen blir av, och att det är en träning som ger något. Eller hur?
 
I alla fall...
 
Först blev det en 8 minuters test på SkiErg och med Racefox. Och det blev en liten förbättring sen sist i alla fall.
 
Om inte annat så hamnade jag i ett bättre startled i Vasaloppet enligt appen!  Från Led 6 till 5!
 
 
Sen blev det 60 minuter styrketräning:
  • Raka Sit-Ups
  • Sneda Sit-Ups
  • Sidoplankan
  • Vanliga Plankan
  • Utfall
  • Benspark på rygg
  • Armhävningar
Avslutade med en "Bring Sally Up" - Airsquats
Sjukt jobbig. Och tur man inte kör med vikter som man ser en del gör på Youtube. Typ Cross Fit etc. Men aknske kommer det med!
 
PePp!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


Kommentera här: