Träna + Nattjobb

Så blev det ett litet träningspass sådär innan man ska iväg att jobba natt igen. Sista natten av 4, så blir några dagar ledigt innan man kör på igen då.
 
Idag blev det i alla fall träning på Stakmaskinen igen.
Denna gång lite uppvärmning, styrkeövningar, och sen Attack-test med intervaller på 1 minut åt gången.
 
En liten video på hur fasen jag ser ut egentligen när jag kör stakningen....OBS inte alls den tekniken jag vill ha, men ge feedback, tips och PePp!! 
 
 



Kommentarer:

1 Anonym:

Ett tips är att titta på: Fysio outdoor på Youtube. Många bra styrkeövningar och teknik.

2 Anonym:

Ett tips är att titta på: Fysio outdoor på Youtube. Många bra styrkeövningar och teknik.

Kommentera här: